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肝喜欢的一花一果一菜,经常用眼的人可多吃,疲劳少了,人也舒服

发布日期:2025-10-08 18:03    点击次数:119

【古稀老中医千年固齿方公开!】牙龈出血、牙齿松动?火了!"这牙粉方我用了30年,73岁全口真牙没掉过一颗!"精选江油炮附子+宁夏大青盐+云南补骨脂等12味草本黄金配比,复刻清代御医"牢牙散"古法,不用牙膏不沾水!每天蘸粉刷牙3分钟牙龈牢牢包住牙根,冷热酸甜随便吃!上万用户实测:牙结石自然脱落!牙龈红肿消退!牙齿摇晃变稳固!坚持用它一段时间,明显改善各类口腔牙齿问题:

眼睛干、胀、累,一看手机就模糊?别光指望眼药水,你得问问肝同不同意!中医讲“肝开窍于目”,眼睛是肝的“外挂显示器”,肝血足,眼神亮得能穿墙;肝血虚,眼睛干得像沙漠。所以,护眼先养肝,今天给你安利肝最爱的“铁三角”:一花一果一菜,厨房里都有,用眼过度的人,闭眼都舒服!

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先说那朵“金灿灿的小太阳”:菊花。可不是路边随便摘的,得是杭白菊或滁菊,性微寒,归肺肝经,能清肝明目、疏散风热。《本草纲目》说它“益肝补阴”,现代研究还发现它含菊苣酸,能缓解视疲劳。但别狂喝,脾胃虚寒的加两颗枸杞,中和寒性。日常泡水,取3克足矣,茶水微黄就喝,别煮成中药汤。

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接着是“红宝石”枸杞子。这可是“平补肝肾”的扛把子,《神农本草经》把它列为上品,“久服能坚筋骨,轻身不老”。归肝肾肺经,既能滋肝肾之阴,又能明目。现代人盯着屏幕,肝血暗耗,枸杞就是“眼睛的充电宝”。嚼10粒,泡水10克,简单粗暴有效。

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最后是“绿油油的肝之菜”:菠菜。李时珍说它“通血脉,开胸膈”,富含铁和叶酸,中医讲“肝藏血”,补血就是养肝。但它性凉,含草酸,所以得用开水焯一下,再加点姜蒜炒熟,避免伤脾胃阳气。脾虚便溏的少来点,别贪绿。

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三样合体,就是“护眼黄金组”:杭白菊3g + 枸杞子10g + 菠菜150g(焯熟拌或炒)。菊花清肝热,枸杞补肝血,菠菜助生血,一个清、一个补、一个养,肝舒服了,眼睛自然“高清不卡顿”。

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